• neiyetu

Melatonin

Melatonin

Melatonin huwa magħruf li jtejjeb l-irqad, iqassar il-ħin tal-qawmien qabel l-irqad u l-ħin ta 'l-irqad, itejjeb il-kwalità ta' l-irqad, inaqqas b'mod sinifikanti n-numru ta 'qawmien waqt l-irqad, iqassar l-istadju ta' rqad ħafif, itawwal l-istadju ta 'rqad fil-fond, u jbaxxi l-limitu ta' qawmien l-għada filgħodu. Għandu funzjoni qawwija ta 'aġġustament tad-differenza fil-ħin.

L-ikbar karatteristika tal-melatonina hija li hija l-iktar kennies endoġenika tar-radikali ħielsa li nstabet s'issa. Il-funzjoni bażika tal-melatonin hija li tipparteċipa fis-sistema anti-ossidanti u tipprevjeni liċ-ċelloli minn ħsara ossidattiva. F'dan ir-rigward, l-effikaċja tagħha taqbeż is-sustanzi magħrufa kollha fil-ġisem.

Il-funzjonijiet tiegħu jinkludu:
1 、 Prevenzjoni ta 'bidliet patoloġiċi
Minħabba li l-melatonin huwa faċli biex tidħol fiċ-ċelloli, tista 'tipproteġi d-DNA nukleari. Jekk id-DNA jiġrilha l-ħsara, jista 'jwassal għall-kanċer.

2 Aġġusta r-ritmu ċirkadjan
Is-sekrezzjoni tal-melatonin għandha ritmu ċirkadjan. Wara l-lejl, l-istimulazzjoni ħafifa tiddgħajjef, l-attività enżimika tas-sintesi tal-melatonin fil-glandola pineal tiżdied, u l-livell ta 'tnixxija tal-melatonin fil-ġisem jiżdied b'mod korrispondenti, u jilħaq il-quċċata fi 2-3 am il-livell ta' melatonin bil-lejl jaffettwa direttament il-kwalità ta 'rqad. Bit-tkabbir tal-età, il-glandola pineal tiċkien sal-kalċifikazzjoni, li tirriżulta fid-dgħjufija jew l-għajbien tar-ritmu tal-arloġġ bijoloġiku, Speċjalment wara 35 sena, il-livell ta 'melatonin imnixxi mill-ġisem naqas b'mod sinifikanti, bi tnaqqis medju ta' 10 -15% kull 10 snin, li jwassal għal disturbi fl-irqad u serje ta 'disturbi funzjonali. It-tnaqqis tal-livell tal-melatonin u l-irqad huwa wieħed mis-sinjali importanti tat-tixjiħ tal-moħħ tal-bniedem. Għalhekk, is-suppliment tal-melatonin in vitro jista 'jżomm il-livell ta' melatonin fil-ġisem fi stat żgħir, jaġġusta u jirrestawra r-ritmu ċirkadjan, li mhux biss jista 'japprofondixxi l-irqad, iżda wkoll itejjeb il-kwalità tal-ħajja, Biex ittejjeb il-kwalità ta' l-irqad, huwa iktar importanti li ttejjeb l-istat funzjonali tal-ġisem kollu, ittejjeb il-kwalità tal-ħajja u tittardja l-proċess tat-tixjiħ.

3 、 Iddewwem ix-xjuħija
Il-glandola pineali tal-anzjani tonqos gradwalment u s-sekrezzjoni tal-melatonin b'mod korrispondenti tonqos. In-nuqqas ta 'melatonin f'diversi organi tal-ġisem iwassal għal tixjiħ u mard. Ix-xjentisti jsejħu l-glandola pineali l- "arloġġ li qed jixjieħ" tal-ġisem. Aħna nissupplimentaw il-melatonina mill-ġisem, u allura nistgħu ndawru l-arloġġ li qed jixjieħ lura.


Ħin tal-posta: Ġunju-04-2021